أكد استشاري طب الأسرة والمجتمع د. عواد الذايدي أن النوم له علاقة وثيقة بالإصابة بالتعب والإرهاق بشكل متكرر، وقال: الشخص إذا شعر بالتعب والإرهاق فيمكن أن يكون مصابا بمرض عضوي، وقد يكون من أثر أسباب نفسية، وقد تكون من آثار أدوية قد يستعملها الشخص فتسبب له الخمول والإرهاق، مثل أدوية الاسترخاء والنوم.
وأضاف: يمكن أن يكون السبب أيضًا عادات معينة في الشخص من طبيعة حياته، أهمها طريقة النوم، فالإنسان البالغ مدة نومه الطبيعية تكون من 7 إلى 9 ساعات، وإذا قل نومه عن المعدل الطبيعي وهو حوالي 4 ساعات على الأقل، فإن ذلك سيؤثر عليه وسيسبب له إرهاقا وتعبا دائما طول اليوم، كما أن النوم المتقطع في الليل يسبب إرهاقا وتعبا طوال ساعات اليوم.
بحث متقدم
