أظهرت دراسة حديثة، أن الغطس في الماء البارد قد يساعد في تقليل الدهون "السيئة" في الجسم لدى الرجال، وكذلك خطر الإصابة بمرض السكري.
وفقًا لمؤلفي الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للصحة القطبية، فإن التواجد في الماء البارد يساعد في الحماية من السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب ما نشره موقع "onegreenplanet".
آثار صحية مفيدة
وأوضحت العديد من الدراسات التي حللها المؤلفون أن هناك تأثيرات كبيرة من السباحة في الماء البارد، بما في ذلك الدهون البنية، والمعروفة أيضًا باسم "الدهون الجيدة" ، والتي يمكن أن تساعد في حرق السعرات الحرارية.
قال المؤلف الرئيسي جيمس ميرسر: "من الواضح أن هناك دعمًا علميًا متزايدًا بأن التعرض الطوعي للماء البارد قد يكون له بعض الآثار الصحية المفيدة".
ورغم أن العديد من الدراسات كشفت عن آثار كبيرة للغطس في الماء البارد على مختلف المعايير الفسيولوجية والكيميائية الحيوية، لكن من الصعب تقييم السؤال عما إذا كانت هذه مفيدة للصحة أم لا .
واستنادًا إلى نتائج هذه المراجعة، فإن العديد من الفوائد الصحية المزعومة من التعرض المنتظم للبرد قد لا تكون سببية، وبدلاً من ذلك، يمكن تفسيرها بعوامل أخرى بما في ذلك أسلوب الحياة النشط، والتعامل مع الإجهاد، والتفاعلات الاجتماعية، فضلًا عن العقلية الإيجابية.
