إصابات الرباط الصليبي إحدى المشكلات الأكثر شيوعًا التي تحدث في الركبة، وغالبًا ما تُصيب الرياضيين بسبب ممارساتهم البدنية المستمرة، لكنها قد تُصيب أيضًا غير الرياضيين إذا كانت الركبة في وضع خاطئ أو نتيجة التعرض للحوادث، أو القيام بحركة مفاجئة وسريعة عند الحركة أو القفز.
داخل الركبة هناك عدة أربطة وأنسجة تربط العظام معًا، وهي الرباط الصليبي الخلفي والأمامي، كما تساعد في الحفاظ على استقرار الركبة وتوازن الجسم عند الوقوف، وقد تتعرض لإصابات مختلفة الدرجات، أبرزها: الشد أو التمزق أو القطع الكامل، وفقًا لموقع "Webmd".
أعراض الإصابة بالرباط الصليبي
تختلف أعراض الرباط الصليبي حسب درجة الإصابة، لكن هناك أعراض أكثر شيوعًا وهي:
- سماع صوت طقطقة في الركبة.
- ألم تختلف شدته حسب الحالة.
- صعوبة في الوقوف أو الضغط على الساق المصابة.
- تورم في الركبة المصابة خلال 24 ساعة من الإصابة.
- مرونة مفصل الركبة أكثر مما ينبغي.
#الرباط_الصليبي الأمامي هو المثبت الرئيسي لمفصل الركبة لذلك عند قطعه تفقد الركبه الثبات اللازم للاعتماد عليها وبالتالي الحاجة للجراحة وخصوصا لدى الرياضيين..
شاهد كيف تبدو الركبه فاقده للثبات مع قطع الرباط الصليبي الامامي
pic.twitter.com/xPgS7uBwL1— ياسر الفريهيدي (@yasserptc) December 14, 2021
علاج إصابات الرباط الصليبي
يعتمد علاج إصابات الرباط الصليبي على مدى الضرر الذي تعرض له المصاب.
يمكن إجراء بعض الإسعافات الأولية إذا كانت الإصابة بسيطة، مثل وضع ثلج على الركبة المصابة ولف ضمادة حولها، إضافة إلى رفع الساق، والاعتماد على تساعد العكازات لتخفيف وزن الجسم عن الركبة.
قد يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للالتهابات حتى يقل التورم والألم، إضافة إلى أدوية أخرى للآلام الشديدة، أو حقن الركبة بأدوية مخصصة لهذه الإصابات.
العلاج الطبيعي لإصابات الرباط الصليبي
قد يحتاج العلاج الطبيعي للرباط الصليبي بضعة أيام في الأسبوع لاستعادة الركبة كما كانت، وفي أثناء الجلسات، تُطبق تمارين لتقوية العضلات حول الركبة للمساعدة على استعادة النطاق الكامل للحركة، إضافة إلى بعض التمارين المنزلية التي يقوم بها المصاب بنفسه.
جراحة الرباط الصليبي
في حالة تمزق الرباط الصليبي بشدة أو قطعه، يجب إجراء جراحة لإزالة الرباط الصليبي التالف واستبداله بأنسجة لمساعدة الرباط الجديد على النمو في مكانه، مع العلاج الطبيعي، وعادة ما تصل مدة علاجه ما بعد الجراحة بين 6 إلى 9 أشهر.
يمكن للأشخاص الذين خضعوا للجراحة ممارسة الرياضة مرة أخرى في غضون 12 شهرًا.
الوقاية من الإصابة بالرباط الصليبي
تقل مخاطر الإصابة بالرباط الصليبي مع التمرين والتدريبات المناسبة للحد من أي مشكلات في هذه المنطقة، وفقًا لموقع mayoclinic، وتشمل:
- تمارين تقوية العضلات الأساسية، بما في ذلك الفخذين والحوض وأسفل البطن.
- تقوية عضلات الساق لضمان تحقيق توازن كلي في قوة عضلات الساق.
- الطريقة السليمة ووضع الركبة عند القفز والهبوط من القفز.
- تحسين الأسلوب المتبع عند إجراء الحركات المحورية وحركات القطع.
فيديو | استشاري جراحة العظام والإصابات الرياضية د. محمد العطاس: عودة اللاعب المصاب بـ "الرباط الصليبي" في أقل من 6 أشهر تزيد احتمالية انقطاع الرباط مرة أخرى إلى 95٪ ونادي "التعاون" الأكثر إصابات في الموسم الماضي #برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/DXqZEsa1OZ— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) July 23, 2022
