أشار مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي عبر حساباته الرسمية على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال سلسلته التوعوية (إشاعة الأسبوع) إلى تساؤل دارج لدى الكثير من الناس حول معدل النوم الطبيعي لدى كبار السن حيث يعتقد الكثير بأنه عند التقدم في العمر يقل معدل النوم.
ولكن الحقيقة بحسب المختصين في نفس المجال بأن كبار السن يحتاجون للنوم بنفس معدل ما يحتاجه البالغين من الوقت، أي بما يقارب ما بين 7 إلى 8 ساعات نوم يومياً.
ونوه المجلس إلى أن قلة النوم تعتبر عامل أساسي يساهم بالإصابة بعدة أمراض لا سمح الله منها : أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم والسكري، و تأثير معدلات التركيز والمزاج.
وفي المقابل فإن النوم المعتدل بساعات كافية تساهم في الحفاظ على الجهاز المناعي لدى كبار السن و يساعد أيضاً على الحفاظ على الوزن ويعزز النشاط العقلي، ويحافظ على صحة القلب و الأوعية الدموية.
