التدخين أحد الأسباب المؤدية للوفاة، إذ يموت 6 ملايين شخص سنويًا بسببه، ومن المتوقع زيادة هذا العدد إلى أكثر من 8 ملايين شخص سنويًا بحلول عام 2030، كما أن التدخين أحد عوامل الخطورة التي تصيب بكثير من الأمراض.
ووفقًا لموقع Mayo Clinic فهناك عدة وسائل للإقلاع عن التدخين، تعزز من فرصتك في التخلص من هذه العادة السيئة، إذ نجح 5% فقط من الأشخاص الذين حاولوا الإقلاع عن التبغ دون استخدام منتج للإقلاع عن التدخين.
أنواع منتجات الإقلاع عن التدخين
منتجات بديلة للنيكوتين: وتشمل اللصيقات الجلدية والعلكة وأقراص المص والبخاخ والمنشقات، وبالرغم من أن بعضها يُصرف من دون وصفة طبية، إلا انه يُفضل التحدث مع الطبيب قبل تجربتها.
الأدوية: ويتوفر نوعان من الأدوية التي لا تحتوي على النيكوتين يُصرفان بوصفة طبية.
فوائد وأضرار منتجات الإقلاع عن التدخين البديلة للنيكوتين
لاصقة النيكوتين
- تقوم بوضع لاصقة نيكوتين جديدة كل يوم على مساحة خالية من الشعر من الجلد بين الخصر والرقبة، مثل الذراع أو الصدر.
- ومن مميزاتها أنها متاحة بجرعات مختلفة دون وصفة طبية، وسهلة الاستخدام.
- ومن أهم أضرارها أنها قد تسبب الحكة أو الطفح الجلدي أو التهيج في الموضع الذي توضع عليه من الجلد.
- قد تسبب الأرق أو أحلامًا واعيةً.
- يجب استبدالها كل 24 ساعة.
علكة النيكوتين
- يمكن استخدام قطعة كل ساعة إلى ساعتين، بعدد قطع يصل إلى 24 قطعة في اليوم.
- لا تتطلب وصفة طبية.
- قد تسبب تهيج الفم أو التهاب الفك أو حرقة المعدة أو الحازوقة أو الغثيان.
- قد تلتصق بأجهزة تقويم الأسنان أو تتلفها.
أقراص استحلاب النيكوتين
تضع قرص الاستحلاب بين اللثة والوجنة وتمصه ببطء، حتى يذوب.
- وهي متاحة دون وصفة طبية.
- تتوفر في شكل أقراص استحلاب صغيرة لتوصيل النيكوتين إلى الدم بسرعة أكبر.
- لا تتطلب مضغًا ولا تلتصق بأجهزة الأسنان.
- يمكنها أن تسبب تهيج الفم أو الحازوقة أو حرقة المعدة أو الغثيان.
جهاز استنشاق النيكوتين
عند الاستنشاق من مِنشَقة النيكوتين، يخرج بخار النيكوتين من خرطوشة داخل الجهاز.
- ومن أهم مميزاتها أنها تجعل يديك مشغولتين.
- لا تُصرف إلا بوصفة طبية.
- قد تسبب تهيج الفم أو الحلق.
- قد لا تكون الخيار المناسب إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس مثل الربو.
بخاخ النيكوتين للأنف
- تتراوح الجرعة الموصي بها بين رشة ورشتين في كل فتحة أنف مرة أو مرتين في الساعة.
- يُحقِّق نتيجة أسرع مقارنةً بغيره من المنتجات بديلة النيكوتين.
- يتيح لك إمكانية التحكم في الجرعة باستخدام البخاخ حسب الحاجة طوال اليوم.
- لا يُصرف إلا بوصفة طبية.
- قد يؤدي إلى تهيج الأنف والحلق والتهاب الأنف والعطاس والسعال أو دموع العين.
- قد لا يكون خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من حالة أخرى من أمراض الأنف أو الجيوب الأنفية.
وبشكل عام فإن أهم ما يميز منتجات الإقلاع عن التدخين البديلة للنيكوتين هي آلية عملها التي تقوم على ضخ كميات صغيرة من النيكوتين داخل الجسم، وسيطرتها على الرغبة الملحة لتعاطي النيكوتين وأعراض الامتناع، وإمكانية استخدامها مع الوسائل الأخرى التي تساعد على الإقلاع عن التدخين.
ومن بين العيوب المشتركة لهذه المنتجات أيضًا، هي عدم إمكانية ضبط كمية النيكوتين التي تحصل عليها بسرعة إذا كانت لديك الرغبة الملحّة المفاجئة أو أعراض الامتناع، كما أنه يجب استخدامهم بصورة متكررة خلال اليوم.
