داء السكري من النوع الأول، هو حالة مزمنة ينتج فيها البنكرياس كمية صغيرة من الإنسولين، وقد تؤدي عوامل كثيرة إلى الإصابة به، مثل الخصائص الوراثية وبعض الفيروسات، ويظهر السكري من النوع الأول عادةً في مرحلة الطفولة أو المراهقة، وقد يصيب البالغين أيضًا.
ولأن الأبحاث لم تتوصل فعليًا لعلاج نهائي للسكري من النوع الأول، فإن آلية العلاج تركز بشكل أساسي على التحكم في كمية السكر بالدم، باستخدام الإنسولين والنظام الغذائي واتباع نمط حياة صحي، لذلك نقدم مجموعة نصائح تجنبك حدوث أي مضاعفات إذا كنت مريضًا بالنوع الأول، وفقًا لموقع "mayoclinic":
مراقبة السكر في الدم باستمرار
- يحتاج مريض السكري من النوم الأول إلى فحص مستوى السكر في الدم 4 مرات يوميًا على الأقل، وذلك وفقًا لنوع الإنسولين الذي يستخدمه، حيث تتغير مستويات السكر في الدم باستمرار حتى مع اتباع نظام صحي صارم، لأن هناك كثيرًا من العوامل التي تؤدي إلى حدوث ذلك مثل الطعام، ممارسة الأنشطة، المرض، الأدوية، التوتر، التغيرات الهرمونية.
- تشمل الحالات التي يجب قياس مستوى السكر عندها: قبل تناول الوجبات العادية والخفيفة، وقبل النوم، وقبل ممارسة الرياضة أو القيادة، ومتى شعرت بأن نسبة السكر في الدم قد انخفضت.
الالتزام بالأدوية الموصى بها
- قد يوصف لمريض السكري من النوع الأول عدة أنواع من الأدوية مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، و أدوية خفض الكوليسترول، وأحيانًا الأسبرين، لذلك يجب الالتزام بمواعيد تناول الأدوية، التي يوصي بها الطبيب بانتظام.
#اليوم
تحارب الخرف لدى #مرضى_السكري.. 7 عادات يجب إدخالها في روتينك اليومي https://t.co/JhekSTRJSx— صحيفة اليوم (@alyaum) September 20, 2022
نظام غذائي صحي
- الأكل الصحي هو الشيء الأكثر فاعلية عند التحدث عن مرض السكري.
- يجب تركيز النظام الغذائي على الأطعمة المغذية وقليلة الدهون والغنية بالألياف مثل الفاكهة، الخضراوات، والحبوب الكاملة.
#صحيفة_اليوم | #صحتك_تهمنا
«#الغذاء_الخام» أكثر فائدة لـ #مرضى_السكرى https://t.co/iR4Zu90sxJ pic.twitter.com/Bhc4cAYpzc— صحيفة اليوم (@alyaum) March 4, 2021
- يجب تناول كميات أقل من المنتجات الحيوانية والكربوهيدرات المكررة، مثل تلك الموجودة في الخبز الأبيض والحلويات.
- اطلب مساعدة اختصاصي النُّظم الغذائية لمساعدتك في حساب مقدار الكربوهيدرات في الأطعمة التي تتناولها.
النشاط البدني والرياضة
- ممارسة التمارين الرياضية من أكثر العادات، التي ستؤثر إيجابيًا على مستويات السكر في الجسم.
- يجب استشارة الطبيب أولًا والحصول على موافقته على نوعية التمارين، التي تناسب حالتك الصحية.
- بشكل عام تشمل هذه التمارين المشي أو السباحة.
#صحيفة_اليوم | #انفوغرافيكس#مرضى_السكري_في_الحج #صحيفة_اليوم #مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم https://t.co/hXkVk5rjfG pic.twitter.com/ZqYai2R6fG— صحيفة اليوم (@alyaum) June 27, 2022
- في حالة بدء ممارسة نشاط جديد، قم بقياس مستوى السكر في الدم بشكل أكبر من المعتاد لتعرف درجة تأثير هذا النشاط على مستويات السكر في دمك.
- يجب ألا تزيد المدة، التي تقضيها دون تمارين على يومين.
كن حريصًا عند القيام بهذه الأنشطة
- القيادة: قد يحدث انخفاض السكر في الدم في أي وقت، لذلك يجب التحقق من نسبة سكر الدم لديك وقتما تقود سيارتك بنفسك.
- العمل: قد يواجه مرضى السكري من النوع الأول بعض الصعوبات في مكان العمل، خاصة إذا كانت الوظيفة تتطلب ممارسة القيادة أو تشغيل ماكينات ثقيلة.
- الحمل: إن خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل أعلى بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري من النوع الأول، كما أن خطر ظهور أمراض خلقية عند الولادة أعلى بالنسبة للأشخاص المصابين به.
وقد تزداد المخاطر في حال عدم التحكم في مرض السكري على نحو جيد خلال الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى من الحمل، لذلك ينصح بزيارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الحمل، لأن الرعاية الدقيقة لمرض السكري أثناء الحمل تقلل من خطر حدوث المضاعفات.
