تبعًا لمنظمة الصحة العالمية فإن الاضطرابات النفسية والعصبية بين كبار السن تمثل 6.6٪ من إجمالي الإعاقة، إذ يعاني ما يقرب من 15٪ من البالغين، الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فأكثر، اضطرابًا عقليًا.
فالعديد منهم يفقد القدرة على الحركة أو تُصبح حركته محدودة، ويعتمد البعض على الآخرين في تلبية حاجاتهم، ومن هنا يبدأ المسن في الشعور بالاكتئاب والوحدة.
ومن أبرز الأمراض النفسية التي يُصاب بها كبار السن، الخرف والاكتئاب، حسب وزارة الصحة.
الاكتئاب
إن خطورة إصابة كبار السن بالاكتئاب يكمن في صعوبة اكتشاف المرض وبالتالي علاجه، خاصةً أن أعراض وعلامات الاكتئاب لدى كبار السن تختلف إلى حد ما، عن الفئات العمرية الأخرى.
أعراض الاكتئاب عند كبار السن
يشعر معظم المصابين بالاكتئاب بعدد من الأعراض، وأعراض الاكتئاب لدى كبار السن تختلف قليلًا عن اكتئاب صغار السن وهى كالآتي:
- الشعور بالانحطاط النفسي والحزن.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
- الشعور بأن الأشياء التي كانت تسرهم في الماضي لم تعد سارة لهم.
- انخفاض الوزن أو زيادته.
- صعوبة النوم أو الإفراط فيه.
- الشعور بالغضب والانفعال العصبي أو الخمول.
- نوبات البكاء أو العاطفة الشديدة جدًا.
- الشعور بالتعب الشديد وعدم وجود أي طاقة تذكر.
- وجود مشكلات في التركيز الفكري واتخاذ القرارات.
- التفكير الدائم في الموت أو الانتحار.
- تتزامن أعراض الاكتئاب مع آلام جسدية.
ما الذي يجب فعله عند إحساس المسن بالاكتئاب؟
- إذا كانت لديه أعراض الاكتئاب، فمن الضروري أن يحصل على المساعدة، وكلما أسرع في الحصول على العلاج كان التحسن أسرع.
- فبادر دائمًا بزيارة الطبيب واشرح له بماذا تشعر، واسأله إذا كنت مصابًا فعلًا بالاكتئاب أم لا.
- قد يقوم الطبيب بإجراء فحوصات عند الحاجة، وقد يقوم أيضًا بمناقشة خيارات العلاج المناسبة معك.
- إن وجود الدعم من الأسرة والأصدقاء يمكن أن يكون مريحًا، حاول إيجاد شخص ما للتحدث معه عما يحدث.
- وإذا كان من الصعب عليك التكلم عن أحاسيسك، فيمكنك قضاء وقت مع الأسرة، وبالتأكيد ستتغلب على شعورك بالإحباط.
الخرف
هو متلازمة تسبب تدهورًا في الذاكرة والتفكير والسلوك، والقدرة على أداء الأنشطة اليومية.
يوجد 35.6 مليون شخص يعانون الخرف في العالم، وسيتضاعف عدد المصابين بالخرف في العشرين عامًا المقبلة، وسيصبح عدد الحالات 65.7 مليون شخص يعاني الخرف بحلول عام 2030م. وقد يزيد إلى 115.4مليون حالة بحلول عام 2050م.
إرشادات صحية توعوية للمسن وذويه للتغلب على المشكلات الصحية والنفسية التي يتعرض لها كبار السن
- من المهم زيارة طبيب نفسي بصفة دورية، للكشف عن أي مشكلات صحية أو نفسية يعانيها المسن.
- تشجيع كبار السن على المشاركة الأسرية والمجتمعية، والتطوع في البرامج الاجتماعية الموجودة في الحي أو المسجد وغيره.
- تحفيز المسن للمحافظة على وزنه، وذلك لحمايته من السمنة والأمراض الأخرى.
- تشجيع المسن على القراءة والاطلاع؛ حيث يساعده على تحفيز خلايا المخ، ويحد من ظهور الاكتئاب والخرف.
- التأكد من أخذ المسن الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في وقتها، ويفضل أن يكون ذلك في وجود أحد أفراد الأسرة.
- الحرص على تناول غذاء صحي، يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تجنب المسن التعرض لضغوط الحياة.
- تشجيع المسن على ممارسة الرياضة المنتظمة يوميًّا، وذلك تحت إشراف طبي.
