ارتداء النظارات مع تقدم العمر قد يكون أمر طبيعي، لكن ليس بالضروري، خاصة بعدما أثبتت دراسات أن معظم الحالات التي ارتدت النظارات، كان من الممكن تفادي احتياجها لها من خلال الابتعاد عن العادات الضارة التي تؤثر على العينين في شبابهم.
ويبدو أن مشكلة ارتداء النظارات ليست بالهينة، وهو ما تؤكده بيانات موقع "ستاتيستا"، بأن 64.3% من الأشخاص في الولايات المتحدة كانوا يرتدون النظارات الطبية في عام 2016، لذا توجد الكثير من التوصيات والنصائح من المراكز الأمريكية لمراقبة الأمراض والوقاية، لحماية العين والمحافظة على قدرتها الإبصارية بشكل جيد، وفقًا لموقع شبكة skynews البريطانية.
عادات يجب تجنبها للحفاظ على النظر
- تناول الأطعمة غير الصحية التي تؤدي للإصابة بالسمنة التي تؤثر بشكل غير مباشر على صحة العين، حيث تتسبب السمنة في أمراض كالسكري الذي يصاب بعض مرضاه بالعمى، رغم ما تشير إليه البيانات من أن 90 % من حالات العمى التي تنجم عن مرض السكري كان من الممكن تفاديها.
- التدخين يسبب اضطرابًا يعرف بالتنكس البقعي الجاف، وهو ما يزيد من احتمالية تراجع البصر، لذا ينصح أطباء العيون من تجنبه.
- لمس العين دون غسل اليد وتعقيمها بالشكل المطلوب، أيًا كان السبب مثل إزالة العدسات اللاصقة، وهو ما يؤدي إلى انتقال بكتيريات مؤذية.
- إرهاق العين كثيرًا، ويكون ذلك بأكثر من شكل، كالنظر لشاشة الكمبيوتر لفترة طويلة، وينصح الأطباء من يحتم عليهم عملهم ذلك، بأن يرفعوا نظرهم إلى الأفق أو إلى أي شيء آخر بعد كل 20 دقيقة من النظر للشاشة.
- إهمال الكشف المبكر عند الشعور بتراجع البصر أو أي ألم في العين.
- إهمال المتابعة المستمرة من حين لآخر لصحة النظر إذا كان تراجع البصر وراثيًا في العائلة، لتفادي حدوثه معك.
- التعرض لأشعة الشمس دون الاكتراث لأضرارها على العين، أو ارتداء نظارات شمسية ذات جودة يمكنها أن تحول دون وصول نحو 99 إلى 100 بالمئة من تلك الأشعة المضرة.
- عدم ارتداء النظارات الواقية عند القيام بأعمال قد تلحق ضررًا بالعين، وخاصة عند استخدام منتجات أو مبيدات قد تكون مؤذية.
