أجرت «اليوم» استطلاعا عن أبرز السلوكيات الخاطئة التي يقوم بها بعض الأشخاص وتؤدي إلى السمنة في شهر رمضان.
وقال أخصائي الصحة العامة عبدالله الخالدي إن شهر رمضان يعد فرصة لاكتساب عادات غذائية صحية بسبب الصيام والانقطاع عن تناول الطعام لفترة طويلة، ولكن الكثير يقع في السمنة بسبب عدم اتباع نظام غذائي صحي وتناول طعام بسعرات حرارية عالية من دهون وسكريات، وإهمال تناول البروتينات والدهون المفيدة إضافة إلى عدم ممارسة الرياضة.
وذكرت مسؤولة رعاية المرضى خلود اليوسف أن تناول وجبة الإفطار دفعة واحدة يعد سلوكا خاطئا ويؤدي إلى السمنة فيجب تقسيمه بشكل دفعات على أن يبدأ الإفطار بتناول التمر وشرب الماء ثم تناول الوجبة الرئيسية بعد مرور نصف ساعة.
