أكدت الكاتبة، استشارية جراحة الوجه والكفين د. فاطمة نصر الله، أن شهر رمضان فرصة لإعادة ضبط الجوانب الصحية والنفسية والروحية، ما يحتم على المسلم اغتنام الشهر الكريم للخروج منه بحالة صفاء نفسي وذهني.
وذكرت لـ«اليوم» أن جدولها اليومي خلال الشهر الكريم لا يتغيّر بحكم عملها، وتفضل الوجبات التراثية في الإفطار كالهريس واللقيمات والسمبوسة والمرقوق والجريش.
هل تشعرين باختلاف عن رمضان الماضي؟
أي رمضان يختلف عما سبقه، فكل سنة لها تراكمات وتجارب تختلف عن سابقتها، وهو ما يضفي لونا مختلفا لأجواء رمضان في كل عام، غير أن القاسم المشترك، هو تأثير الشهر الكريم بالإيجاب في الجانب الصحي والروحي والنفسي، ولذلك يجب على كل مسلم اغتنام فرصة رمضان بما يعزز حالة الصفاء النفسي والذهني والجسدي.
ماذا تمثل لك الزيارات الأسرية في شهر الصيام؟
شهر رمضان فرصة لتعزيز الروابط الأسرية، وتجديد العلاقات الإنسانية، والتصالح، إذ تُضفي روحانيات الشهر الكريم على العلاقات الاجتماعية، بشكل عام، مزيدًا من الترابط والمودة والرحمة.
مقيمون لـ "#اليوم": نعيش أجواء #رمضان بين إخواننا ونحب الهريس والثريد pic.twitter.com/XnaGZeQY5w— صحيفة اليوم (@alyaum) March 24, 2023
هل يتطلب الصيام تغيير جدولك اليومي أو تفاصيل حياتك؟
بحكم عملي كجرَّاحة أقضي أغلب وقتي بين غرفة العمليات والعيادات، لا يمكنني التحكم في جدولي الزمني، فعملي يسير بنمطه المعتاد، طوال أيام السنة، غير أني أغتنم أي فرصة لقراءة القرآن، والاستمتاع بروحانيات الشهر الفضيل.
ما وجبتك المفضلة على الإفطار وكذلك السحور في رمضان؟
بصفة عامة أعتمد في نمط حياتي على القهوة والفاكهة والفيتامينات المدعمة، لكن في رمضان، أفضّل الإفطار بالأكلات التراثية، كالهريس واللقيمات والسمبوسة والمرقوق والجريش، أما السحور فيكون وجبة خفيفة.
هل تشاهدين التليفزيون والبرامج الرمضانية؟
لا أحرص على مشاهدة التليفزيون في رمضان، باستثناء البرامج الدينية أو البرامج ذات البعد التاريخي الوطني للمملكة، وأشاهد بعض المسلسلات التي ظهرتُ فيها، مثل «طاش ما طاش»، الذي شاركت فيه ضيفة شرف، ولا يتعدّى ذلك الحلقات التي ظهرت فيها فقط.
اضبط أعصابك فالأمر من سعة..
في الحلقة الرابعة من #ذوقيات_رمضان يعرفنا بدر الزياني مختص الذوق العام على أهمية ضبط النفس في نهار #رمضان#اليوم pic.twitter.com/M2pLXXu8Ry— صحيفة اليوم (@alyaum) March 26, 2023
وماذا عن نصيب القراءة وممارسة الرياضة؟
أحرص على قراءة جزء من القرآن يوميًا وتفسيره، وأفضِّل الاستماع لسير الصحابة، وفي المجال الطبي، أقرأ مقالًا أو اثنين يوميًا، وأمارس المشي بمعدل ساعة يوميًا، سواء قبل الإفطار أو بعده.
هل لديك برنامج خاص للعبادات في الشهر الكريم؟
أحاول استقطاع جزء من وقتي لقراءة القرآن الكريم، وأحرص على القيام وصلاة التراويح، وأركز على العشر الأواخر، إضافة إلى اغتنام أي فرصة للعمل الخيري، ومساعدة المحتاجين.
