قالت استشاري طب الأسرة، جواهر علي، إن للصيام تأثير ايجابي على صحة مرضى ارتفاع الكولسترول الضار بالدم، وينعكس تدريجيًا على مستوى الكولسترول، ما يؤدي الى تحسين صحة المريض، لافتة إلى أنهم الأكثر حظاً في شهر رمضان، إذ أنه، على حسب ما أثبتت الدراسات، الصوم يهيأ لهم الفرصة لتعزيز صحتهم وخفض مستويات الكولستيرول.
وأضافت لـ"اليوم"، إن صيام رمضان لا يشكل أي خطر على مرضى الكولسترول المرتفع، بل بالعكس قد يعود بالمنفعة، ويجب عليهم متابعة بعض التوصيات الصحيه سواء خلال الأيام العادية أو في شهر رمضان الكريم.
عادات التغذية السليمة
شددت استشاري طب الأسرة، على اتباع العادات السليمة في التغذية وتجنب الأغذيه الدسمة والحلويات، بالإضافة إلى ضرورة الحرص على ممارسة نشاط بدني مناسب بمعدل نصف ساعة يوميا على 5 أيام أسبوعيا، على أن تكون شدة الرياضة من متوسطة إلى عالية، وأخذ أدوية الكولسترول مرة واحدة يوميا فقط لفئات معينة، والتي تشكل مستويات ارتفاع الكولسترول خطورة عليهم مثل انسداد شرايين الدم والجلطات.
وأشارت إلى أن تناول الدهون المشبعة ومصادرها بكثرة قد يزيد من مستويات الكولسترول في الدم، لذا يجب التقليل من تناولها واستبدالها بدهون صحية، مثل زيت الزيتون، مشددة على الحرص على الطهى الجيد للغذاء، باستخدام الطرق الصحية مثل السلق أو الشوي أو الطهي على البخار.
كيف تعود طفلك على الصوم؟.. مختصات يكشفن السن المناسب لصيام الأطفال#اليوم
التفاصيل | https://t.co/1iy9D1inRg pic.twitter.com/weyoCt6Rty— صحيفة اليوم (@alyaum) March 17, 2023
