3 مغالطات طبية وحقيقة واحدة عن الصحة في رمضان

أكد مجلس الصحة الخليجي أن هناك بعض المغالطات الطبية التي يتبعها البعض وتضر بصحتهم، اعتمادًا على النصائح أو خبرات الأصدقاء، دون استشارة الطبيب فيما يتعلق بالحالة الصحية بدلًا من الانسياق وراء المغالطات.

وقرر المجلس تصحيح المغالطات عبر موقعه الإلكتروني وكان أهمها الآتي:

أخبار متعلقة

 

احذر البصل والطماطم.. 10 أسباب لحموضة المعدة في رمضان

لماذا نبحث عن بدائل لحلويات رمضان؟

بين الإفطار والسحور.. "الصحة" تنصح بتعويض السوائل لمرضى الكلى

• إذا كانت قراءات ضغط الدم طبيعية في رمضان هل نستطيع إيقاف علاجات الضغط؟

أجاب مجلس الصحة الخليجي أنه لا يمكن إيقاف علاج الضغط بأي حال من الأحوال، قائلًا: "كون القراءات طبيعية أثناء استخدام العلاج، فهذا يعني أن العلاج فعال ويعمل بشكل جيد"، مؤكدا أن التوقف عن العلاج يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ويؤدي مضاعفات خطيرة.

ونصح بعدم إيقاف الدواء دون استشارة الطبيب المعالج خلال شهر رمضان، كما نصح بالإكثار من شرب السوائل خلال فترة الإفطار لتجنب انخفاض الضغط والجفاف.

• هل شرب الماء البارد على الإفطار يسبب مشكلة صحية خطيرة؟

قال المجلس إنه لم يثبت علميًا أن شرب الماء البارد له تأثيرات سلبية على الصحة في حال كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ولا يعاني من نزلات البرد.

ونصح بضرورة تذكر الحصول على احتياجك من الماء، نحو 2.7 لتر من السوائل للنساء، و3.7 من السوائل للرجال على الأقل خلال فترة الإفطار وبدرجة البرودة التي تفضلها.

• هل بعض أنواع التمور تحتوي على نسبة أقل من السكريات ومناسبة لمرضى السكري؟

الحقيقة لا يوجد تمر خال من السكريات، كما أن السعرات الحرارية وكمية السكر متقاربة بشكل كبير بين أنواع التمور.

ونصح مجلس الصحة الخليجي مرضى السكري بتناول التمور باعتدال وعدم الإكثار، ومراجعة الطبيب المختص لمراجعة الكمية المسموح بها.

بينما أكد المجلس على بعض الحقائق التي تحسن من الصحة ومنها:

• هل يعزز التواصل الاجتماعي من صحتك النفسية؟

تشير الدراسات إلى وجود حياة اجتماعية نشيطة كحضور الاجتماعات العائلية والتواصل مع الآخرين يقلل من فرصة الإصابة بالاكتئاب ويجعل جهازك المناعي أقوى، كما أن الأشخاص الذين يتمتعون بحياة اجتماعية نشطة هم أقل عرضة للإصابة بالخرف.

لذا احرص خلال الشهر الكريم على تعزيز الروابط الاجتماعية وبادر بالتقرب لمن هم حولك من الأهل والأصدقاء.