مع تقدم البشر في العمر تزيد احتمالية إصابتهم بالعديد من الأمراض، ومنها الخرف الناتج عن شيخوخة الدماغ، والمتسبب في مشاكل إدراكية مثل تكوين ذكريات جديدة واستكمال حياتهم بشكل طبيعي.
وإن لم يوجد علاج لذلك المرض بعد الإصابة به، فإن هناك عدد من الأساليب التي يمكن أن تقي منه خاصة بالنسبة لكبار السن، كان آخر ما اكتشف منها هو استخدام الانترنت بشكل يومي.
الإنترنت يقي من الخرف
أشارت دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة إلى أن كبار السن الذين يستخدمون الإنترنت بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالخرف.
وبحسب ما تنقله شبكة "سي إن إن" فإن استخدام الشبكة العنكبوتية بشكل معتدل، يقلل من خطر الإصابة بالمرض إلى النصف.
ويرجع السبب في ذلك بحسب أستاذة الصحة العامة بجامعة نيويورك، فيرجينيا دبليو تشانج، إلى مساعدة تلك العادة في تطوير الاحتياطي المعرفي لدى كبار السن، ما يسهم في تقليل آثار شيخوخة الدماغ والتي منها الخرف.
زيادة استخدام الإنترنت خطر
مع ما توصلت إليه الدراسة من فائدة استخدام الإنترنت لكبار السن بشكل يومي في الوقاية من الخرف، فإنها حددت المدة الآمنة لذلك بنحو ساعتين في اليوم.
وفي حال بالغ الشخص في استخدام الشبكة العنكبوتية أو مواقع التواصل الاجتماعي، متخطيًا حاجز الـ 6 ساعات في اليوم فإنه النتائج النافعة تنقلب إلى ضارة، إذ يزيد ذلك من خطر الإصابة بذات المرض وهو الخرف.
ومع ذلك يقرر الباحثون أنهم في حاجة إلى مزيد من الأبحاث لعلمية للتعمق في دراسة تعلق الخرف باستخدام الانترنت بالنسبة لكبار السن، لكشف مزيد من التفاصيل والتحقق منها.
الوقاية من الخرف
يمكن اتباع عدد من الأساليب الحياتية للوقاية من الخرف بشكل كبير، والتي توردها موقع Stanford Medicine التابع لجامعة ستانفورد الأمريكية كالآتي:
- تجنب التدخين.
- الحافظ على وزن صحي.
- القيام بمزيد من الأنشطة الرياضية.
- تناول طعام صحي.
- تعلم هوايات جديدة بشكل مستمر.
- الحفاظ على الذهن في حالة نشاط عبر إجراء عمليات ذهنية مثل حل الألغاز أو القراءة.
- كن اجتماعيًا ولا تنعزل بعيدًا عن الناس.
