تشهد المملكة هذه الأيام، ارتفاعًا شديدًا في درجات الحرارة في مختلف المناطق، مع نشاط للرياح المثيرة للأتربة، التي قد تؤثر سلبًا على صحة بعض المواطنين، ذوي الحالات الصحية الخاصة.
وللتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة في مثل تلك الأوقات، تقدم وزارة الصحة السعودية مجموعة من النصائح والإرشادات الضرورية، وتشمل:
- شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، فالجفاف ونقص الأملاح المعدنية يتسببان في الإصابات المرتبطة بالحرارة.
- ممارسة التمارين الرياضية في وقت مبكر من اليوم، قبل ارتفاع درجة حرارة الطقس.
- تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي والقهوة وغيرهم، واستبدالهم بالعصائر الطبيعية.
- عدم البقاء أو ترك الأطفال داخل السيارة في الطقس شديد الحرارة.
- عدم تناول الوجبات الساخنة والثقيلة حتى لا تزيد حرارة الجسم، والإكثار من الوجبات الخفيفة كالسلطة.
- عند الشعور بأعراض تقلصات الحرارة أو الإجهاد الحراري، يجب تبريد الجسم على الفور لتجنب الإصابة بضربة الشمس.
- الاستحمام بالماء البارد.
- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
- تقليل استخدام الغاز قدر الإمكان لتخفيف الحرارة بالمنزل.
نصائح خاصة بالمركبات
وقدم الدفع المدني السعودي، بعض النصائح الهامة لملاك المركبات، حفاظًا على السلامة العامة، تنص على خلو المركبة.
#لسلامتكم
في ظل الأجواء الحارة وارتفاع درجات الحرارة تأكد من خلو المركبة من الآتي : pic.twitter.com/pMBl7YLK05— الدفاع المدني السعودي (@SaudiDCD) June 27, 2020
من هذه الأغراض:
- عبوات الغاز.
- ولاعة السجائر.
- الشاحن المتنقل وبطارية الهاتف.
- عبوة العطر المضغوطة.
- عبوة سائل معقم اليدين.
فجميعها قد تنفجر، ما عدا أدوات التعقيم قد تسبب إشعال النار في أجزاء من السيارة.
