استعرضت منظمة الصحة العالمية عددًا من الحقائق بشأن ارتفاع ضغط الدم في يومه العالمي.
وأكدت أن نحو 1.28 مليار شخص ما بين 30- 79 سنة حول العالم مصابون بارتفاع ضغط الدم، ويعيش معظمهم (الثُلثان) في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
تحت شعار (قِسْ ضغط دمك بدقة، وتحكَّم به، لعمرٍ أطول) يحتفل العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم الذي يوافق 17 من مايو كل عام.
ويهدف الاحتفال إلى التوعية بأهمية قياس ضغط الدم الدوري، ومعرفة المستويات الطبيعية له، فكلما ارتفع ضغط الدم كان ضخ القلب للدم أصعب.
%46 من المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعلمون
وقالت المنظمة إن 46% تقريبًا من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعلمون أنهم مصابون به، في حين أن أقل من نصف البالغين المصابين به، 42%، شُخصت إصابتهم به وتلقوا العلاج، بينما يخضع 21% من المصابين به للسيطرة.
وأوضحت المنظمة أن ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة في العالم، لذا تسعى المنظمة إلى خفض هذا المعدل بنسبة 33% في الفترة ما بين عامي 2010 و2030.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
يعد فحص ضغط الدم الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا به أم لا، وتوجد عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة به، مثل:
- التقدّم في العمر.
- العوامل الوراثية.
- زيادة الوزن والسمنة.
- عدم ممارسة الرياضة والنشاط البدني
- الإفراط في تناول الأملاح.
ويمكن اتباع نمط غذائي صحي يساعد على خفض مستوى ضغط الدم مثل اتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن تعاطي التبغ وزيادة النشاط البدني، ولا يمنع ذلك أن هناك أشخاصًا بحاجة إلى أخذ أدوية.
عوامل الخطورة
- استهلاك الأملاح بكثرة.
- اتّباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة.
- الإقلال من تناول الفواكه والخضراوات.
- السمنة وزيادة الوزن.
- التدخين.
وهناك عوامل خطورة لا يمكن تغييرها منها:
- التاريخ الوراثي
- تجاوز سن 65 عامًا.
- الإصابة بأمراض أخرى (السكري، الكلى).
أبرز أعراض الضغط المرتفع
- صداع شديد.
- آلام في الصدر.
- دوخة.
- صعوبة التنفس.
- غثيان أو قيء.
- طنين الأذنين.
- النزيف الأنفي.
- ضربات قلب غير منتظمة.
