نظم مستشفى القطيف المركزي بالتعاون مع الجمعية السعودية لرعاية ضغط الدم ”شمس“، حملة توعوية تحت شعار: "اعرف ضغط دمك وتحكم فيه لتعش بصحة مستدامة"، في إحدى المجمعات التجارية بالدمام، تستهدف المساهمة في تثقيف المجتمع في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم.
شارك في فعاليات الحملة رئيس تشغيل شبكة القطيف الصحية الدكتور رياض الموسى، ورئيس جمعية "شمس" صالح الشرفا.
الوقاية من ضغط الدم
قال مختصون، إن المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يدركون هذه المشكلة، إذ لا تظهر عليهم أي علامات أو أعراض تحذيرية، مؤكدين أهمية المحافظة على وزن صحي والحصول على ساعات كافية من النوم والابتعاد عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام؛ للحد من الأعراض والمشكلات الصحية لارتفاع ضغط الدم.
وذكر رئيس الجمعية السعودية لرعاية ضغط الدم "شمس" الدكتور صالح الشرفا، إن اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم هو يوم حددته الهيئة العالمية لضغط الدم التابعة للأمم المتحدة، وتحتفل به الهيئات الدولية ووزارات الصحة والجمعيات الصحية والمستشفيات، بهدف التوعية بأمراض ضغط الدم، وطرق العلاج، والوقاية منه.
خفض الملح يقلل ضغط الدم
من جهته، قال المدير التنفيذي لجمعية "شمس" عبدالله العليوات، إن الهدف من هذه الفعالية تثقيف المجتمع بشأن ضغط الدم، بجانب تقديم نصائح مهمة لخفض استهلاك الملح ومعرفة مستوى ضغط الدم.
ونصح العليوات، باستخدام المخبوزات قليلة الملح والخالية من الملح، وكذلك استخدام الليمون والأعشاب والتوابل بدلًا من الملح في الطعام.
وأكد أن الخضروات المخللة والوجبات السريعة مضرة لضغط الدم، مؤكدًا أهمية استبدال الأطعمة المعلبة بأخرى جاهزة، وتناول المكسرات والبذور غير المملحة إذ تعد الأفضل للجسم.
