السكتة الدماغية مرض يحدث نتيجة خلل مفاجئ في إمداد الدماغ بالدم، ويكون بسبب انسداد أو انفجار لأحد الأوعية الدموية، ويمكن أن يصيب أي شخص، خصوصًا كبار السن.
أحد عوامل الخطر الرئيسية للسكتات الدماغية هو ارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن تقليله عن طريق زيادة تناول البوتاسيوم.
وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ومنها التدخين والسمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومرض السكري، وفقًا لما ذكرته موقع "healthline" الطبي.
ارتفاع ضغط الدم
أوضحت جمعية السكتة الدماغية البريطانية، أنه يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى السكتة الدماغية بطرق مختلفة، وتتمثل إحدى طرق خفض ضغط الدم في زيادة تناول البوتاسيوم.
ويرجع ذلك ذلك لأن المعدن يمكن أن يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم، أحد الأسباب الدافعة لارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى إرخاء جدران الأوعية الدموية.
وتقول جمعية القلب الأمريكية إن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مهمة في إدارة ارتفاع ضغط الدم، وكلما زاد البوتاسيوم الذي تتناوله، زاد فقدان الصوديوم عن طريق البول.
تعتبر السكتة الدماغية الإقفارية التي تسبّبها جلطة دموية تمنع تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، أكثر الأنواع شيوعًا#اليوم
التفاصيل | https://t.co/4c9QUQDgEV pic.twitter.com/MG6tDuZ72B
— صحيفة اليوم (@alyaum) January 20, 2023
مشروبات غنية بالبوتاسيوم
يساعد البوتاسيوم أيضًا في تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم بشكل أكبر.
ويمكن زيادة كمية البوتاسيوم من خلال المشروبات المنعشة خاصة خلال فصل الصيف، وهي كالآتي:
- عصير البرقوق
- عصير الجزر
- عصير البرتقال
- عصير جريب فروت
- الحليب
- عصير المشمش.
غير متوقعة..
علامات مختلفة للتحذير من السكتة الدماغية https://t.co/bVVUWCgUVQ #اليوم
— صحيفة اليوم (@alyaum) March 20, 2023
السكتة الدماغية الإقفارية
حللت إحدى الدراسات، التي نُشرت في مجلة Stroke Journal 10، تجارب حالية تركز على تناول البوتاسيوم ومخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ووجدت أنه مقابل كل 1000 ملجم زيادة في تناول البوتاسيوم في اليوم، ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 11 %.
وخلصت إلى أن تناول البوتاسيوم الغذائي يرتبط عكسيا بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وخاصة السكتة الدماغية الإقفارية الناجمة عن جلطة دموية.
