تتعدد الأسباب المؤدية إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين، ما يزعج الكثير من السيدات التي تعاني تلك البقع.
ويمكن مكافحة ظهور تلك الهالات عبر عدد من الطرق الطبيعية التي تشمل تناول أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات التي تسهم في إزالة الهالات، وهي بحسب "health shots" كالآتي:
الطعام الغني بمضادات الأكسدة
تفيد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في مكافحة ظهور هالات العينين، وتقليل حدة ظهورها، إضافة إلى دورها في تعزيز نضارة البشرة.
ومن تلك الأطعمة: الشيكولاتة الداكنة، والتوت والفراولة، والجوز، والفاصوليا، واللوبيا، والشعير.
#صحيفة_اليوم | #انفوغرافيكس#مضادات_الأكسدة https://t.co/Ade9AOKve7 pic.twitter.com/2V7MzwibHj— صحيفة اليوم (@alyaum) March 21،2021
البطيخ
يُعد البطيخ من الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين الذي يدعم صحة العين، كما يحتوي على 92% من الماء، ما يساعد على ترطيب الجسم، إضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات B1 وB6 وC، بالإضافة إلى البوتاسيوم والماغنيسيوم، المفيدين للبشرة.
5 فوائد للصحة النفسية تحصل عليها بتناول البطيخhttps://t.co/nig1quZPAz#اليوم pic.twitter.com/MByiQRGAwZ— صحيفة اليوم (@alyaum) June 14،2023
الأطعمة الغنية بفيتامين ك
يساعد تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ك على تقليل ظهور الهالات السوداء الناتجة عن تضرر الأوعية الدموية الدقيقة تحت العينين.
وتُعد الخضراوات الورقية الخضراء والبروكلي من المصادر الطبيعية الغنية بهذا الفيتامين.
الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين هـ على محاربة الإنزيمات التي تقلل مرونة الجلد، إضافة إلى مكافحة أسباب التجاعيد والشيخوخة.
وتشمل الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين: اللوز والفول السوداني وبذور عباد الشمس والسبانخ والبروكلي.
فيتامين ب 12
يساعد تناول الأكلات الغنية بفيتامين ب 12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تسهم في تحسين مظهر الهالات السوداء النتاجة عن فقر الدم.
ويوجد فيتامين ب 12 في عدد من الأطعمة، مثل الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان.
شرب الماء
بجانب فائدة الماء في منع جفاف البشرة، وإمداها بالرطوبة اللازمة لنضارتها وصحتها، فإنه يفيد أيضًا في محاربة الهالات تحت العينين.
ويُفضل على العموم الإكثار من شرب الماء، لصحة الجسد، لتران يوميًا على الأقل.
