مفهوم الهيموفوبيا أو رهاب الدم يجهله الكثير، حتى أن بعض المصابين به لا يعرفون، وتُعرف بأنها خوف غير منطقي من رؤية الدم يتسبب بمشاعر شديدة من الضيق ويصل الأمر إلى الإغماء أحيانًا.
وخلال عيد الأضحى وذبح الأضاحي، يعاني مرضى الهيموفوبيا من مشاكل عديدة، تصل إلى الانعزال وضعف الشهية والضيق النفسي، وفقًا لما ذكره موقع "healthline" الطبي.
ويعاني الأشخاص المصابون بهذه الفوبيا من الأعراض فقط إذا رأوا الدم، لكن بالنسبة لبعض الناس حتى مجرد التفكير في الدم يمكن أن يجعلهم يشعرون بالذعر أو القلق.
أعراض الهيموفوبيا
تسبب الهيموفوبيا مجموعة متنوعة من الأعراض المزعجة، وتكون العلامات الشائعة لها كالآتي:
- الغثيان
- التعرق
- الشعور بالدوار
- زيادة الخفقان في القلب
- زيادة معدل ضربات القلب
- الشعور بضيق في التنفس
- ارتجاف الجسم
- الشعور بعدم الاستقرار في المعدة.
للتخلص من #التوتر.. 7 نصائح مهمة#اليوم pic.twitter.com/4CrO2gcucL— صحيفة اليوم (@alyaum) January 30, 2023
رهاب الدم
أولئك الذين يخافون من الدم قد يكونون مكتئبين للغاية ويحاولون بشتى الطرق تجنب المواقف التي تنطوي على الدم، لذا يفضلون الانعزال.
ويقدر الباحثون أن ما بين 3 و4% حول العالم يعانون من رهاب الدم، وغالبًا ما يظهر لأول مرة في مرحلة الطفولة، بين سن 10 و 13 عامًا.
لا يكون علاج أنواع معينة من الرهاب ضروريًا دائمًا، خاصةً إذا لم تكن الأشياء التي يُخشى منها جزءًا من الحياة اليومية، لذا قد يرى بعض المصابين بالهيموفوبيا عدم ضرورة الذهاب لطبيب والتأقلم مع الحالة.
البابونج من النباتات المستخدمة في الطب التقليدي منذ آلاف السنين؛ نظرًا لفوائده المختلفة، فهو معروف بقدرته على تخفيف التوتر وتهدئة مشاكل المعدة.#اليوم
التفاصيل | https://t.co/KIDCivmH3g pic.twitter.com/dvx1gNklHT— صحيفة اليوم (@alyaum) January 15, 2023
طرق علاج الهيموفوبيا
علاج الهيموفوبيا قد تشمل خيارات عديدة، منها التعرض لمخاوفك بشكل مستمر، من خلال تمارين التخيل، ويمكن أن تكون فعالة بشكل لا يصدق.
وتشمل طرق العلاج أيضًا الاسترخاء، إذ يساعد التنفس العميق أو ممارسة اليوجا في علاج الرهاب، ويعمل الانخراط في تقنيات الاسترخاء على نزع فتيل التوتر وتخفيف الأعراض الجسدية.
وفي الحالات الشديدة، قد يكون الدواء بعد العرض على الطبيب ضروريًا، ومع ذلك فهو ليس دائمًا علاجًا مناسبًا لأنواع معينة من الرهاب.
