حذرت صحة الشرقية من أن التعرض المفرط لحرارة الشمس له آثار سلبية واسعة النطاق، وغالبًا ما يؤدي إلى الوفاة والعجز المبكرين.
وقالت إن في فصل الصيف تكثر الإصابات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، ما يسبب ضررًا للدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى، كما أن الآثار الصحية السلبية للحرارة يمكن التنبؤ بها والوقاية منها إلى حد كبير من خلال اتباع الإرشادات الصحية.
الإجهاد الحراري
أوضحت صحة الشرقية أن أخطر الإصابات الناتجة عن الحرارة هي "ضربة الشمس" التي تسببها الحرارة الشديدة، وتتطلب تدخلًا طبيًا طارئًا، وأنها تحدث عندما يعجز الجسم عن تنظيم درجة حرارته.
وأشارت إلى أن الإصابات تشمل الإجهاد الحراري، ويمكن أن يحدث نتيجة التعرض للحرارة الشديدة على مدار فترة زمنية طويلة قد تستغرق عدة أيام، خصوصًا عند اقترانها بالجفاف، وكذلك التشنجات الحرارية، وتحدث غالبًا في البطن أو الذراعين.
طرق الوقاية من الإصابات الحرارية
تشير صحة الشرقية إلى عدة طرق للوقاية من الإصابات الحرارية، وتنصح بأنه عند ملاحظة ارتفاع درجات الحرارة فعليك بتأجيل الخروج قدر الإمكان، والبقاء في المنزل والمناطق المكيفة.
أما إذا كان هناك ضرورة للخروج، فيجب أخذ الاحتياطات اللازمة واستخدام المظلة وشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، حتى لا تصاب بالجفاف ونقص الأملاح المعدنية، وعليك بممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم حين تكون درجات الحرارة مناسبة.
وأضافت: يجب الحذر من ترك الأطفال داخل السيارة في الطقس شديد الحرارة، وإذا شعرت بأعراض الإجهاد الحراري أو واجهت مصابًا من حولك، فيجب تبريد الجسم على الفور لتجنب الإصابة بضربة الشمس عبر رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة والانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى أو سيارة مكيفة، وأخذ حمام بارد أو غمر الجسم بالماء في حوض الاستحمام,
وتابعت: عليك بخلع أي ملابس زائدة، وضع كمادات باردة على الرقبة والإبط.
#صحة_الشرقية تحذر من ارتفاع درجات الحرارة بالصيف وتؤكد على ضرورة الإلتزام بالإرشادات الصحية للوقاية من ضربات الشمس. pic.twitter.com/ZcT2EOqnbq— صحة الـشرقية (@moh_eastern) July 6, 2023
