يُعد كبار السن عرضة للإصابة بالاكتئاب نظرًا إلى التغيرات الصحية والاجتماعية التي تطرأ على حياتهم.
أبرز أعراض الاكتئاب:
• فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
• انخفاض الوزن أو زيادته.
• صعوبة النوم أو الإفراط فيه.
• الشعور بالانفعال العصبي أو الخمول.
• الشعور بالتعب الشديد.
• التفكير الدائم في الموت أو الانتحار.
إرشادات للتغلب على الاكتئاب:
• زيارة طبيب العائلة بصفة دورية.
• التشجيع على المشاركة الأسرية والمجتمعية.
• المحافظة على الوزن.
• تناول غذاء صحي.
• تجنب التعرض لضغوط الحياة.
• التشجيع على ممارسة الرياضة المنتظمة يوميًا.
