يحتفل العالم باليوم العالمي لهشاشة العظام في الـ 20 من أكتوبر كل عام.
وبهذه المناسبة، نرصد أبرز النصائح التي يمكن تطبيقها للوقاية من السقوط، حسب مؤسسة mayoclinic الطبية الأمريكية، وهي:
- تركيب إضاءة ليلية بمكان المعيشة
- النشاط البدني وممارسة الرياضة
- الحذر عن استخدام السلالم أثناء المطر والعواصف
- إخلاء المنزل من المخاطر وتخزين الأشياء القديمة
- ارتداء أحذية ذات مقاس مناسب غير قابل للانزلاق
- الوقوف ببطء واستخدام عصا عند الحركة
