أُنشِئ اليوم العالمي للسكري عام 1991 من قِبَل الاتحاد الدولي للسكري، ومنظمة الصحة العالمية؛ استجابةً للمخاوف المتزايدة بشأن التهديد الصحي المتصاعد الذي يشكله مرض السكري.
وتهتم المملكة كل عام بأسبوع التوعية بمرض السكري الذي يبدأ يوم 7 نوفمبر حتى 14نوفمبر، قد أصبح اليومُ العالمي للسكري يومًا رسميًّا عام 2006 ويُحتَفَل به كل عام في 14 نوفمبر؛ إحياءً لذكرى السير فريدريك بانتينج، الذي شارك في اكتشاف الإنسولين مع تشارلز بيست عام 1922.
ووفق وزارة الصحة السعودية يُعد السكري مرض مزمن حيث ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم (أو السكر في الدم) عن المعدل الطبيعي؛ مما يؤدي -مع مرور الوقت- إلى تلف خطير في القلب، والأوعية الدموية، والعينين، والكلى، والأعصاب، في حال لم يُتَحَكَّم فيه.
وتقدم وزارة الصحة السعودية 7 عادات للحماية من مرض السكري كالتالي:
- ﻗﻠﻞ ﻣﻦ اﺳﺘﻬﻼك اﻟﺴﻜﺮﻳﺎت، فلا ﻳﺠﺐ أن ﺗﺰﻳﺪ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺴﻜﺮ اﻟﻤﺘﻨﺎوﻟﺔ عن ﻣﺎ ﻳﻘﺎرب ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ.
- ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم لمدة 30 دﻗﻴﻘﺔ 3 ﻣﺮات ﺑﺎﻷﺳﺒﻮع.
- ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻮزن اﻟﺰاﺋﺪ، ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ وزﻧﻚ اﺗﺒﻊ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ وﻳﺴﺘﺜﻨﻰ ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﺤﺴﺎب ﻛﻞ ﻣﻦ اﻷﻃﻔﺎل أﻗﻞ ﻣﻦ 18 ﺳﻨﺔ واﻟﺤﺎﻣﻞ واﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ.
- اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﻤﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول.
- اﺗﺒﻊ ﻧﻈﺎم ﻏﺬاﺋﻲ ﺻﺤﻲ يحتوي على (الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، بروتين صحي).
- اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﻟﺘﺒﻎ وﻣﻨﺘﺠﺎﺗﻪ.
- اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﻤﺴﺘﻮى ﺿﻐﻂ اﻟﺪم.
