يعتقد البعض أن العصائر تتعلق فقط بالفواكه، لكن مزجها بالخضار له فوائد صحية كبيرة أبرزها تقوية المناعة.
ووفقًا Times of India، فإن عصائر الفواكه بالخضار مفيدة لتقوية المناعة، خاصة أن التقلبات الموسمية للطقس تأتي بالكثير من الأمراض المعدية، التي يحتاج الجسم لمحاربتها.
وإليك بعض العصائر التي تمنحك الفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية:
عصير الحمضيات
البرتقال والغريب فروت والليمون مليئ بالفيتامين C.
ويعزيز هذا العصير وظيفة جهاز المناعة.
عصير الفواكه الممزوج بالخضراوات
مزج الكرنب والسبانخ والخيار مع التفاح يمنح فيتامينات A وC والحديد ومضادات الأكسدة.
عصير البنجر المعزز
مزج البنجر مع التفاح والزنجبيل يمنح الفيتامينات والمعادن، التي تساعد على إزالة السموم.
عصير الجزر والزنجبيل
يقوي الجهاز المناعي من خلال مادة البيتاكاروتين الموجودة بالجزر وخصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات.
