ربط الموضوع بإحدى الحواس مثل ربط الشكل باسمه لتسهيل الحفظ
المشاركة في النقاشات مما يثبت المعلومات فيسهل تذكرها
التمارين الرياضية تحسن النشاط الذهني
الالتزام بنظام غذائي سليم لمد الجسم بـ2400 سعرة حرارية يوميًا
النوم مدة لا تقل عن ست ساعات أثناء الليل
دوّن المهام والمواعيد في دفتر أو برنامج تخطيط إلكتروني خاص
مصدر : Mayoclinic
