الأطعمة ذات اللون الأحمر
تعُد الداعم الرئيسي لصحة الجسم
بفوائدها المتعددة
فهي تحتوي على مركبات
مهمة مثل: الليكوبين
والأنثوسيانين والبيتالين
التي تقلل من خطر الإصابة بالعديد
من الأمراض وتحافظ على صحة
أعضاء الجسم مثل القلب
الطماطم
غنية بمادة الليكوبين
تقلل خطر الإصابة بأمراض
القلب والأوعية الدموية
التوت
فاكهة غنية بالألياف
تحسن الهضم وتعزز
من صحة الجهاز الهضمي
https://artlist.io/stock-footage/clip/berries-strawberries-blackberries-peaches/275769
الكرز – الرمان
تحتوي الفاكهتان على مركبات مضادة
للالتهابات تساعد في تخفيف
الالتهاب في الجسم
الفراولة - البطيخ
غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة
تحسين الرؤية وتعزز صحة العين
كما تقلل من خطر الضمور البقعي
المصدر: Health Shots
