متى يكون الإرهاق غير طبيعي.. توجه للطبيب في هذه الحالات

من الطبيعي مع بذل مجهود يومي دون توقف للراحة أن يشعر الأشخاص بالإرهاق، فهو مؤشر تلقائي لأخذ قسط من الراحة، ولكن متى يكون الإرهاب مؤشر غير صحي.

ما هو الإرهاق؟

الإرهاق يعرف بأنه الشعور المستمر بالتعب البدني ونقص الطاقة والحافز، ويختلف عن النعاس الذي يُعرف بـ "الحاجة للنوم"، ومع ذلك، قد يترافق النعاس في بعض الأحيان مع الإرهاق، بحسب ما ذكره مجلس الصحة الخليجي.

قد يكون سبب الإرهاق هذا هو ما نتبعه من طريقة معيشة يوميًا - مشاع إبداعي

أسباب الإرهاق

هناك عدة أسباب للإرهاق، سواء كانت سلوكية أو مرضية:

الأسباب السلوكية تشمل:

• قلة ساعات النوم مثل الأرق.
• اضطرابات وأمراض النوم مثل متلازمة توقف التنفس أثناء النوم.
• النظام الغذائي السيء.
• الجفاف وعدم شرب كميات كافية من السوائل.
• اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية.

تعد اضطرابات النوم أحد أهم الأسباب الرئيسية للإرهاق المستمر - مشاع إبداعي

الأسباب المرضية تشمل:

• الأنيميا أو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أو فيتامين ب١٢ أو حمض الفوليك.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• السكري.
• الأمراض العضوية مثل أمراض القلب والكلى والكبد.
• الأمراض السرطانية.
• الألم العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن.
• أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمراء.
• التهابات المفاصل.

متى يعتبر الإرهاق غير طبيعي؟

غالبًا ما يكون الإرهاق رد فعل طبيعي على النشاط البدني أو الإجهاد العاطفي، ولكن يمكن أن يكون مؤشرًا على مشكلة صحية إذا استمر بشكل مفرط.
الإرهاق يكون غير طبيعي عندما يصبح مستمرًا ومفرطًا، حيث يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية والقدرة على القيام بالأنشطة الروتينية بشكل صحيح، بحسب موقع "مايو كلينك" الطبي.

بعض العلامات التي تشير إلى أن الإرهاق غير طبيعي تشمل:

• استمرار الإرهاق لفترة طويلة دون تحسن رغم الراحة الكافية والنوم الجيد.
• تأثير الإرهاق على الأداء الوظيفي والعلاقات الاجتماعية.
• وجود أعراض مصاحبة مثل آلام الجسم، صداع مزمن، وتغيرات في الوزن.
• تدهور الحالة العامة للصحة بشكل مستمر.