نصيحة رمضانية.. تحذير من الإفراط في شرب الماء بعد الإفطار وقبل الإمساك

حذر استشاري طب الطوارئ في مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام، الدكتور عبد الباري علي، من مخاطر شرب الماء بكميات كبيرة في شهر رمضان، سواء بعد الإفطار أو قبل الإمساك.
وأوضح أن شرب الماء بكميات كبيرة دفعة واحدة بعد الإفطار قد يؤدي إلى عسر الهضم والشعور بالامتلاء، ما قد يُعيق عملية الهضم ويسبب الشعور بالضيق.

شرب الماء في رمضان

وأضاف أن شرب الماء بكميات كبيرة قبل الإمساك قد يؤدي إلى الشعور بالثقل وعدم الراحة أثناء النوم، ما قد يُعيق الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

ونصح الصائمين بشرب الماء على فترات منتظمة خلال فترة الإفطار، بمعدل 200-400 مل كل ساعة، وذلك لضمان حصول الجسم على احتياجاته من الماء دون التعرض لأي مخاطر صحية.