لحج بدون إجهاد.. اتبع هذه النصائح

أعلنت وزارة الحج والعمرة عدة نصائح ضرورية لضيوف الرحمن، لأداء مناسك الحج بدون أي إجهاد بدني، وتشمل:

قبل القدوم:

• استكشاف الرحلة والمناسك.
• التعرف على مسافات المشاعر المقدسة.
• ممارسة الرياضة يـوميًا.
• تجنب الأعمال الشاقة.

أثناء المناسك:

• ارتداء حذاء رياضي/ طبي.
• تجنّب المأكولات الدسمة.
• أخذ راحة كافية بعد النسك.
• شرب كمية كافية من السوائل.