- آلام الظهر والرقبة وإجهاد الكتف.
- آلام المعصمين.
- إجهاد العين.
- اضطرابات النوم.
- القلق.
- الصداع.
- التوتر.
حدد وقت في نهاية الأسبوع واقطع الاتصال مؤقتاً لصحتك#عش_بصحة pic.twitter.com/jWx16Upb7L— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 23, 2024
حماية العين من الشاشة
إذا كان عملك يتطلب ساعات طويلة أمام الشاشة، طبّق هذه الخطوات وحافظ على صحة عينك:- اضبط سطوع الشاشة ليكون في مستوى آمن ومريح لعينك.
- ابعد على الأقل 70 سم عن الشاشة.
- اجعل حجم النص في جهازك كبيرًا بما يكفي لقراءة مريحة.
- استخدم قطرات العين عند الحاجة لتجنب الجفاف.
