تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ذروة أشعتها (11 صباحاً - 4 مساءً)
استخدم المظلة بشكل دائم عند الخروج في الشمس
احرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم
حماية العينين من أشعة الشمس باستخدام النظارات الشمسية
ضع واقيات الشمس قبل 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس بنسبة حماية لا تقل عن 30%
المصدر: وزارة الصحة
