إن سلامة ظهرك تبدأ دائمًا بتصحيح سلوكياتك سواء في الوقوف والجلوس أو خلال الأنشطة اليومية .. إليك الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر:
الخمول الناتج عن قلة الحركة
الجلوس لمدة طويلة
حمل الأغراض الثقيلة بطريقة خاطئة
ارتداء الأحذية الغير مريحة
جهد العضلات الناتج عن الضغط النفسي
ضعف العضلات الناتج عن زيادة الوزن
المصدر: وزارة الصحة
