يحتاج الأطفال في سن المدرسة إلى تناول أطعمة صحية تساعد على نموهم وتطورهم.
وإن كنتِ ترغبين بأن يتناول أطفالك وجبة غداء صحية أثناء وجودهم في المدرسة إليكِ الحل، حسب raisingchildren.
أطعمة غنية بالبروتين
مثل اللحوم الخالية من الدهون والسمك والدجاج والبيض.
أطعمة الحبوب الكبيرة
مثل الخبز والأرز الشوفان، وتمنح الطفل الطاقة وتساعد على نمو الطفل وتبني العضلات كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد.
منتجات الألبان منخفضة الدسم
مثل: الحليب والزبادي والجبن، وتعد مصادر جيدة للبروتين والكالسيوم.
الخضار والفاكهة
منتجات نباتية تمنح طفلك الطاقة والفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما تساعد في حماية الطفل من الأمراض.
