أكد مجلس الضمان الصحي على أهمية اتخاذ خطوات وقائية لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، من خلال توعية النساء بضرورة الالتزام ببعض العادات الصحية.
نصائح لتقليل خطر الإصابة
وأوضح المجلس أن تجنب استخدام المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث يعتبر من العوامل التي تسهم في تقليل خطر الإصابة.
وشدد على أهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام، حيث يُنصح بتخصيص 30 إلى 40 دقيقة يومياً للرياضة، كالمشي، للحفاظ على اللياقة البدنية.
وأشار إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه لدعم صحة الجسم بشكل عام.
الحفاظ على وزن صحي
وتطرق المجلس أيضاً إلى أهمية الحفاظ على وزن صحي، مشيراً إلى أن السمنة وزيادة الوزن قد ترتبط بارتفاع احتمالات الإصابة بسرطان الثدي. منوها بأهمية الرضاعة الطبيعية للنساء القادرات على ذلك، باعتبارها خطوة وقائية إضافية.
كما أوصى بإنجاب الأطفال قبل سن الثلاثين، موضحاً أن هذا الإجراء قد يسهم في تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الثدي في المراحل اللاحقة من العمر.
