نصائح لنهاية أسبوع منعشة 

احصل على 6 - 8 ساعات من النوم في الليل

أخبار متعلقة

 

العشاء الثقيل.. عدو النوم الصحي 

التحديات والفرص في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في التعليم العالي

الثقافة الرقمية ضرورة

قلل استخدام الشاشات لتمنح عينك الراحة الكافية

شارك في الأنشطة التي تستمتع بها لتخفف التوتر والإرهاق

غذي جسمك وابتعد عن السكريات والوجبات السريعة

المصدر: تجمع القصيم الصحي