احذر الكميات واتبع التعليمات.. هل العسل بديل صحي للسكر؟

قد يعتقد البعض أن العسل بديل صحي كمحلي ولا ضرر منه، ولكن وفق تعليمات مجلس الصحة الخليجي يجب استهلاك العسل بكميات محدودة لأن الاستهلاك اليومي والزائد منها يسبب خطورة على صحتك مقارنةً بفوائده الأخرى.

الزنجبيل وسيولة الدم

الزنجبيل آمن عند تناوله بالكميات الطبيعيـة، ولكن عند تناوله دون الكمية الموصى بها، قد تعرض لخطر النزيف للذين يستخدمون أدوية مضادة للجلطات (مسيلات الدم) مثل الوارفارين والأسبرين.

هناك أنواع شاي مخصصة لحرق الدهون؟

يشاع كثيرًا أن هناك أنواع شاي مخصصة لخفض الوزن وحرق الدهون لكن لا توجد طريقة سحرية لخسارة الوزن بدون اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة النشاط البدني بانتظام.
قد يؤثر تناول بعض المشروبات على لون ابتسامتك؛ ولتجنب ذلك احرص على التالي:

• اشرب الماء بشكل مستمر خلال يومك.
• تأكد من تفريش الأسنان بشكل منتظم (مرتين في اليوم).
• تنظيف الأسنان كل 6 شهور مع طبيب الأسنان، للتخلص من أي بقع يصعب إزالتها بالفرشاة والمعجون.