فوائد صحية لممارسة النشاط البدني بانتظام 

1- تحفز وتقوي الذاكرة

2- تقلل من مخاطر أمراض القلب والجلطات

أخبار متعلقة

 

في بداية 2025 .. 7 عادات صحية يمكنك إضافتها لروتينك اليومي 

صحح عاداتك وتحدى ذاتك

البرمجة العصبية بالصوت بين الحقيقة والأوهام

3- تساعد على التحكم بالوزن

4- تبعث الشعور بالسعادة والراحة

5- تقوي العظام والعضلات

6- تزيد مستوى الطاقة

7- تحسن جودة النوم

المصدر: وزارة الصحة