الكثيرون يهملون شرب الماء والسوائل خلال فترة الشتاء مما قد يعرضهم للجفاف
الدراسات الحديثة تشدد على ضرورة شرب 8 أكواب ماء يوميًا في المتوسط
أعراض الجفاف:
الشعور بالعطش
جفاف الفم والشفتين والعينين
الدوار أو الدوخة
التبول أقل من 4 مرات يوميًا
الشعور بالتعب
التبول بلون أصفر داكن ورائحة قوية
المصدر: تجمع الشرقية الصحي
