"أطعمة تسبب الأرق"

تتعدد أسباب الإصابة بالأرق التي تمنع الشخص من النوم، ما بين طريقة ممارسة الشخص لحياته إلى تناول أدوية تقلل النوم، أو ضغط نفسي يمر به ...

يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم أو الأرق، وقد يعود السبب إلى كثرة تناول المنبهات أو السهر أو الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب، لذا من المهم لعلاج ...