تعتبر بعض الفيتامينات والمعادن أساسية لصحتنا، ودونها يمكن أن يتعرَّض الجسم لمشكلات صحية خطيرة، ومنها فيتامين ب 12 الذي يوجد بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية، ...