تفيد بعض التمارين الرياضية في تنشيط الجسم وتناسب بشكل كبير من ينخرطون في أعمال مكتبية للحفاظ على صحتهم. ومن بين تلك التمارين: - تمارين الإطالة:تقي من الشد ...