يمثّل البروتين جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي المتوازن، فيعمل على إمداد الجسم بالطاقة وتقوية العظام وإشباع المعدة.
من المعروف أن أهم مصادر البروتين هي اللحوم والدواجن، ...
لا يمكن الحصول على مناعة قوية إلا من خلال الأنظمة الغذائية السليمة والبعد عن التوتر وممارسة الرياضة، فلا يوجد طعام سحري لتعزيز نظام المناعة والحماية ...