"الحمية الغذائية"

هل جربت اتباع حمية العصر الحجري القديم، والتي تسمى حاليا بنظام "باليو الغذائي"، وهو خطة غذائية قائمة على الأطعمة التي كان يتناولها البشر قديمًا منذ ...

الجوع العاطفي هو ذلك الإحساس المفاجئ برغبة شديدة لتناول شيئ ما، دون أي سبب وجيه، هذا هو ما يسمى بـ"شهوة الغذاء" ونادراً ما تجلب هذه ...

خلصت دراسة إلى أن خسارة الوزن يمكن أن تحد من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية، وداء السكري من النوع الثاني، حتى في حال اكتساب بعض من ...

يرى الكثير من متبعي الحميات الغذائية، أن تكرار الوجبات الصحية كروتين يومي أو أسبوعي أمر مفيد، للصحة، لكن لسوء الحظ الأمر ليس كذلك. أحد أكبر عيوب ...

كثيرًا ما نتبع حميات غذائية -رجيم- مقررين أننا سنفقد الوزن المطلوب بشكل مؤكد مع انتهاء الوقت المحدد لتلك الحمية، لكننا نتفاجأ في أغلب المحاولات بانتكاس ...

يرتبط فقدان الوزن عادة بالتخلي عن الحلوى والأطعمة المفضلة لديك واستبدالها بخيارات صحية أكثر، لكن ظهرت طريقة يمكن من خلالها توديع الحرمان من الحلويات. وصف خبراء ...