"الرياضة في الشتاء"

بالإضافة إلى الفوائد الصحية الجسدية العديدة لممارسة الرياضة، فقد ثبت أيضًا أن لها تأثيرًا إيجابيًا على الصحة النفسية. حسب التقرير المنشور على موقع "هيلث لاين" يمكن ...

قال تقرير من المركز الطبي بجامعة راش في شيكاغو، إن فوائد الجري في الطقس البارد تفوق فوائد الجري في ظروف أكثر دفئًا. وأشار التقرير إلى أن ...

إذا رغبت في أداء التمرينات الرياضية خلال فترات الطقس البارد، قم بارتداء أكثر من طبقة ملابس، وحماية يديك وقدميك، والانتباه لتوقعات الطقس حتى تستطيع الحفاظ ...

قدأ يكون فصل الشتاء وقتًا صعبًا للبقاء نشيطًا، في ظل درجات حرارة أكثر برودة، وأجواء ممطرة وساعات أقل في النهار. لكن الحفاظ على النشاط البدني هو ...

ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء أمر صعب بالنسبة للعديد من الأشخاص، خاصة مع اشتداد برودة الجو، ما يجعل الخروج من المنزل في حد ذاته ثقيلًا ...