"النوم الجيد"

دعا الباحث في طب النوم بمركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة، الدكتور عمر قنبر، أفراد المجتمع وخصوصًا الأطفال بمختلف الشرائح العمرية بتجنب ...

أكد طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين لـ"اليوم"، على أهمية حرص أفراد المجتمع على جودة النوم مع ارتفاع درجات حرارة الأجواء بجانب عدد ساعاته ...

تؤكد الدراسات العلمية أن الحصول على قسط كاف من النوم يساعد في تحسين الصحة بشكل عام، لاسيما وأن بعض الوظائف الحيوية للجسم تتم أثناء نوم ...

بهدف رصد تأثير إدمان ألعاب الفيديو وعلاقته برداءة النوم لدى طلاب الطب بجامعة الملك عبد العزيز بجدة، قدم كل من البروفيسور سراج عمر ولي، استشاري ...

يرتبط ضعف التركيز وتراجع القدرات العقلية عادة بتقدم العمر، إلا أن بعض كبار السن أحيانًا يظهرون الكثير من علامات الذكاء الحاد والانتباه لأدق التفاصيل، فما ...

أكد استشاري الطب الباطنة وطب النوم في مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام الدكتور قصي الصالح، على أهمية الحصول على ساعات كافية من النوم في شهر ...

قال مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج ولي، إن هناك عمليات حيوية تتم داخل الجسم خلال فترة النوم من ...

لا شك أن الاستيقاظ مبكرًا بكل نشاط، يعد أحد أكبر التحديات بالنسبة للكثيرين، وقد يترتب عليه معاناة الشخص مع مشكلات عديدة، كالتأخير عن العمل أو ...

النوم في عطلة نهاية الأسبوع هو الحل المثالي لشعور الموظفين بالراحة بعد خمسة أيام من العمل، لكن هناك دراسة جديدة جزمت بأنّ هذه العادة مفعولها ...

لحياة صحية وسعيدة وطويلة، هناك عدد من الخطوات البسيطة السهلة التي يمكن اتباعها لتحقيق ذلك، فلا تردد في ممارستها فهي أيضاً مجانية وفي متناول الجميع. وفيما ...

الجلوس كثيرًا قد يعرضك للوفاة المبكرة، على الأرجح بسبب الأمراض المزمنة مثل السمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها، ويعتبر النهوض والتحرّك ...

تلعب نوعية وكمية النوم التي نحصل عليها كل ليلة دورًا كبيرًا في صحتنا وعافيتنا بشكل عام، وقلة النوم لا تجعل القيام بالأنشطة اليومية أصعب من ...

في أفضل الظروف –شبه المستحيلة– قد تتمتع برفاهية الذهاب إلى النوم في وقت مبكر والاستيقاظ أيضًا بنشاط مبكرا، ولكن نظرًا لظروف وطبيعة الحياة، من العمل ...

يطارد الأرق البشر من عصور طويلة مانعًا البعض من النوم، متسببًا في إصابتهم بعلل تصل خطورتها إلى النوبات القلبية وحتى السرطان، بحسب مراكز السيطرة على ...

تنتشر مشاكل النوم في العالم ويعاني الكثير من الأرق الذي قد يصاحبه أعراض صحية ضارة، وعدم قدرة الشخص على إنجاز أعماله اليومية بنشاط. أوضحت اختصاصية التغذية ...

النوم ليلًا قد يكون أمرًا صعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص لعدد من الأسباب، وحتى أولئك الذين لا يجدون صعوبة في النوم عادة قد يعانون في بعض ...

من الضروري ضمان الحصول على نوم جيد ليلًا لتعزيز صحتنا الجسدية والعقلية، ويمكن أن تؤثر أنماط حياتنا ووظائفنا وعمرنا وصحتنا على نوعية وكمية نومنا. واحدة من ...

ما بين بداية العمل إلى نهايته ينتظر كثيرون يوم الإجازة بفارغ الصبر، حتى يشعرون بالراحة من عناء أجسادهم وعقولهم وترتيبات العمل وتفاصيله المرهقة، وأيضًا من ...

في الوقت الذي يسابق خبراء الصحة عالميًا الزمن لوقف آثار تغير المناخ السلبية على صحة الإنسان، تشير توقعات منظمة الصحة العالمية لاحتمالية وقوع نحو 250 ...

«القلق الجيد» هو نوع من أنواع الطاقة التي تنتج من قبل الجسم جراء مواجهة موقف ما، وبناء على ذلك يصبح الأفراد أمام خيارين وهما إما ...