"النوم"

النوم هو الفترة التي يقضيها الجسم في الراحة من كل أعباء وأنشطة اليوم المختلفة، والاستعداد ليوم آخر مليء بالمهام، ومن الضروري الاهتمام بأخذ القدر الكافي ...

يعتاد كثيرون على وضع هواتفهم المحمولة بجوارهم على السرير أو تحت وسائدهم، فضلًا عن تصفح مواقع التواصل الاجتماعي والرد على المكالمات في أي لحظة. يؤثر ...

قد يكون لألم الرقبة العديد من الأسباب، من بينها الإجهاد، والتراسل، والإصابات الناجمة عن الرياضة، السيارات أو الحوادث الأخرى والأمراض المزمنة مثل الألم العضلي الليفي، ...

تتعدد أسباب الإصابة بالأرق التي تمنع الشخص من النوم، ما بين طريقة ممارسة الشخص لحياته إلى تناول أدوية تقلل النوم، أو ضغط نفسي يمر به ...

هل سبق لك أن نمت في سريرك واستيقظت فوجدت نفسك ملقى على أريكة غرفة المعيشة؟ أو ربما استيقظت فعثرت على فتات طعام متناثر على ملابسك ...

هناك عدة أسباب تجعل من الصعب النوم ليلًا، أحيانًا تكون الأمراض والإصابات أو التوتر والقلق، لكن النظام الغذائي قد يكون أيضًا أحد العوامل المساهمة في ...

ننام في الوقت الذي يحلو لنا ما دمنا لا نشعر بضرر مباشر، دون أن ندرك أن هذا الأمر له تداعيات صحية كبيرة على المدى الطويل. ومن ...

يعاني الشخص من الأرق أحيانًا سبب صعوبة النوم، والذي يمكن ربطه بالمرض أو التوتر أو القلق أو مشكلات أخرى، ومع ذلك هناك بعض الأشياء البسيطة ...

جميع المخلوقات الحية تحتاج إلى النوم، الذي يعتبر الوظيفة الرئيسة للمخ في بداية الحياة، فوفقًا لوزارة الصحة السعودية، ينتظم عمل المخ بحسب نظامي "توازن النوم ...

يُعرف الخرف بأنه مجموعة من الأعراض المرتبطة بالتدهور المعرفي المستمر، وهناك العديد من الأنواع المختلفة لهذه الحالة منها خَرَف أجسام ليوي وهو النوع الثاني الأكثر ...

بعد الظهر بقليل يتثائب معظمنا وسط رغبة كبيرة في أخذ قيلولة تساعد على تجديد النشاط، لكن فجأة ننتبه أن النوم في هذا التوقيت قد يسلب ...

النوم ليلًا قد يكون أمرًا صعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص لعدد من الأسباب، وحتى أولئك الذين لا يجدون صعوبة في النوم عادة قد يعانون في بعض ...

الأرق ليس عرضًا طبيعيًّا يرتبط بضغوط الحياة؛ بل يجب الحذر منه والتعامل معه بجد، والسعي لعلاجه. وقد يكون سبب الأرق مجرد عرض لمشكلة أخرى، لكنه يظل ...

يربط كثيرون بين التثاؤب والنوم.. يبلغ متوسط تثاؤب البالغين نحو 20 مرة يوميًا، عندما يأتي يكون من المستحيل تقريبًا منعه، والأمر نفسه يحدث عند عدد ...

تقطع النوم أحد اضطرابات النوم التي تُعرف بعدم القدرة على النوم بشكل متواصل والاستيقاظ بشكل متكرر مع صعوبة العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ. والنوم المتقطع هو ...

يرتبط تناول الأطعمة في وقت متأخر من اليوم، بعدم الراحة أثناء النوم، نظرًا لزيادة فرص الإصابة بالارتجاع الحمضي الشديد "ارتجاع المريء" أو حرقة المعدة. لكن يمكن ...

توصَّل فريق بحثي مشترك من انجلترا وفرنسا إلى أن الإنسان ينام ساعات أقل في فترة منتصف العمر، ما بين مطلع الثلاثين إلى مطلع الخمسين. وكشفت الدراسة ...

يتسبب النوم المتقطع في مشكلات صحية عدة، بعضها خطير، وتأتي السمنة بين قائمة تلك الأمراض المتعلقة بالأرق، وفي ناحية أخرى تتسبب السمنة في مشكلات هي ...

الجاثوم حالة مرضية تعرف علميًا باسم "شلل النوم"، ويصاب فيها الشخص بعجز مؤقت عن الحركة وفقدان السيطرة على العضلات فترة. وحسب موقع "الطبي"، يحدث الأمر مباشرة ...

من بين الأوجاع الشائعة التي يشعر بها الشخص في بعض الأحيان آلام أسفل الظهر، التي ترجع أسبابها عادة إلى الإصابات ومشكلات العظام المزمنة والحمل وغيرها ...