"النوم"

«القلق الجيد» هو نوع من أنواع الطاقة التي تنتج من قبل الجسم جراء مواجهة موقف ما، وبناء على ذلك يصبح الأفراد أمام خيارين وهما إما ...

كثيرون يبحثون عن لحظات استرخاء وراحة خلال رحلات السفر في وجهات محددة وهذا أمر طبيعي، لكن الغريب هو ظهور ما يسمى بـ"سياحة اليوم". الذهاب في إجازة ...

السعادة شيء نسبي تختلف ماهيته من شخص لآخر، فما يسعدك ليس شرطا أن يسعدني والعكس صحيح، لكن تبقى السعادة دائما بمعناها العام محل بحث وتفتيش ...

حذرت دراسة أميركية، اليوم الثلاثاء، من مخاطر العودة للنوم عدة مرات بعد رن جرس المنبه بصورة متكررة، موضحة أن "العودة لإكمال النوم بعد رنّ جرس ...

يعاني الكثيرون من مشكلة النوم المتقطع والأرق أحيانًا، وهو ما يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان في حال لم يحصل على قدر كاف من النوم، ...

أظهرت دراسة حديثة، أن المكسرات واللحم والبقوليات والسمك والمأكولات البحرية المحتوية على التربتوفان تساعد الإنسان على نوم جيد، ويمكن أن تحل أيضا محل الحبوب المنومة.وقالت ...

النوم المتقطع هو اضطراب صحي، يتمثل في عدم القدرة على النوم بشكل متواصل، والاستيقاظ أكثر من مرة خلال الليل، أو خلال النهار لمن يعملون في ...

غالبًا ما تتضمن الصور الشائعة للنوبات القلبية ألمًا حارقًا في الصدر، لكن هناك أعراض قد تكون مختلفة تمامًا، ليصبح الألم الذي تعاني منه من أزمة ...

يؤدي الأرق إلى نتائج صحية ضارة، ولتجنبه عليك اتباع الطرق السليمة لنوم جيد، وتجنب بعض العادات التي تتبعها باستمرار، ولعل أبرزها شرب كمية من الماء ...

بعض الناس قادرون على النوم بشكل سليم بمجرد مغادرة الطائرة المدرج، بينما يكافح البعض الآخر للنوم على متن الطائرة. مع المقاعد غير المريحة، وعدم وجود مساحة ...

يحب بعضنا البقاء مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل، ثم الاستيقاظ متأخرًا أيضًا في الصباح، بينما ينام آخرون مبكرًا ويستيقظون مبكرًا، في حين أن هذا ...

مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة ليلا، في العديد من بقاع العالم، سلطت دراسة جديدة الضوء على التداعيات القاتلة المحتملة لارتفاع الحرارة في الليل.ونشرت المجلة العلمية ...

إن كنت ممن يداهمهم الأرق كثيرا، أو مصاب بانقطاع النوم، فعليك الاستعانة ببعض الأطعمة والمشروبات التي من شأنها أن تمنحك نوما هانئا بلا قلق.وحدد موقع ...

في الشهر الأخير من الإجازة الصيفية يجب تهيئة الطلاب مرة أخرى لمرحلة العودة إلى الدراسة، لذا هناك بعض الإجراءات من الضروري اتخاذها لمساعدة طفلك على ...

يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم أو الأرق، وقد يعود السبب إلى كثرة تناول المنبهات أو السهر أو الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب، لذا من المهم لعلاج ...

تفقد أجسادنا على مدار الليل ما بين نصف إلى واحد كيلوجرام من الوزن، ويكون معظم الوزن المفقود من الماء، لكن ذلك لا يعني أنك لا ...

ليس مقدرا على الشخص أن يكون نومه سيئا كل ليلة، لذلك من الضروري الاعتماد على نصائح بسيطة للنوم بشكل أفضل، من تحديد مواعيد محددة للذهاب ...

يخوض أغلب الناس تجربة نوم قلقة لأيام مستمرة، وخاصة من يهتمون بإدارة الأعمال والمشروعات في مرحلة التأسيس والانطلاق.ونعرف جميعا أن النوم مهم لصحة الإنسان، ولكن ...

الكثير من عادات النوم غير الصحية نعرفها ونتجنبها، كيّ نحصل على نوم هادئ يمنح مناعة جيدة للجسد ويحافظ عليه بعيدا عن الإرهاق، ولكن عادة يتبعها ...

بعض الالتزامات والواجبات وأسلوب الحياة غير المثالي، قد يجعل من الصعب الالتزام بفلسفة "النوم والاستيقاط مبكراً"، غير إن هناك جانبان مهمان يجب مراعاتهما: "مقدار النوم ...