بعض الالتزامات والواجبات وأسلوب الحياة غير المثالي، قد يجعل من الصعب الالتزام بفلسفة "النوم والاستيقاط مبكراً"، غير إن هناك جانبان مهمان يجب مراعاتهما: "مقدار النوم ...
أفردت مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية تقريرا موسعا عن النوم المتقطع وطرق التعامل معه بسبب معاناة بعض الأشخاص منه، خاصة مع تغير الفصول وأحوال الطقس المتقلبة ...
