7 نصائح ذهبية لتحسين جودة النوم1- الالتزام بجدول نوم ثابت لضبط الساعة البيولوجية. 2- ممارسة تمارين اليوجا والاسترخاء قبل النوم. 3- تجنب استعمال الأجهزة الإلكترونية ...
مع حلول فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بالأمراض، خاصة نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي، وتبرز الحاجة إلى بعض الاحتياطات والإجراءات لتعزيز مناعة الجسم ضد هذه ...
اختتم، أمس السبت، مهرجان العلا للاستجمام والاسترخاء، فعالياته المميزة التي استمرت على مدار 17 يوماً، استطاع خلالها عدد كبير من الزوار خوض تجارب مذهلة على ...
كشفت اللجنة السعودية لليوغا أنها بصدد توقيع عدة اتفاقيات مع كبرى الجامعات، بمختلف مناطق المملكة؛ لدعم ممارسة رياضة اليوغا خلال الشهور القليلة القادمة.
وأكدت مدربة اليوغا ...
بصورة جديدة شاركت الفنانة ياسمين صبري جمهورها، في أحدث ظهور لها عبر صفحتها الشخصية على موقع تبادل الصور إنستجرام وهي تمارس اليوجا.
وظهرت ياسمين وهي تؤدي ...
تزداد شعبية اليوجا في العالم يومًا بعد آخر، نظرًا لفوائدها العديدة على صحة الجسم وهدوء العقل والراحة النفسية الناتجة عن ممارستها.
هل تعلم أن اليوجا لها ...
اليوجا ضمن الرياضات التي تساعد على تحسين صحة الجسم وتخفيف آلام والتهاب المفاصل وتعطي توازنًا للجسم، كما أنها تعمل على تحسين الصحة النفسية وتعد علاجًا ...
