إلى جانب الاهتمام بتدريب الجسد للحصول على الجسم المثالي، ينصح الخبراء بضرورة تدريب الدماغ وتقوية العقل، فمع التقدم بالسن يزيد الاحتياج إلى الاهتمام بسلامة الدماغ، ...
قلة التركيز، أو انعدامه أحيانًا، مشكلة عامة تواجه الكثيرين، وهي أمر مزعج يسبب القلق والتوتر خاصة في حالة عدم إنجاز المهام المطلوبة بالشكل المناسب.
وللتغلب على ...
